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有 关于减肥健身饮食注意事项_健身饮食注意事项方面的知识，小编在此整里出来，给大家作为参考，下面就详细的介绍一下关于减肥健身饮食注意事项_健身饮食注意事项的相关内容。
1、健身锻炼后会流失大量的水分有化合物，所以锻炼后要补充适量的碳水化合物，再吃含蛋白质高的食物如牛奶。
2、鸡蛋，豆类给肌肉提供氨肌酸健身训练对机体消耗挺大，所以不要过度训练。
3、要适可而止，及时补充水分和营养。
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